You are viewing: Медитации

Молитва-медитация на начало дня

Предлагаю вашему вниманию молитву Оптинских старцев. Она гармонизирует внутреннее состояние, лечит душу, настраивает на работу по усмирению гордыни, позволяет быть гибким и мудрым, является хорошим инструментом для тех, кто хочет избавиться от лишнего контроля в жизни. Эта молитва-медитация может стать маленьким утренним ритуалом, который задаёт ритм и настроение. Слушать можно всем […]

Read More

Релаксация

  Чем вам поможет выполнение релаксации? Эта техника способствует: снятию мышечного напряжения, общей гармонизации, снижению тревожности, улучшению физического состояния, профилактике различных заболеваний Как выполнять релаксацию? Выполнять эту медитативную технику желательно лёжа с закрытыми глазами в любое время суток. Если делать перед сном, то не нужно слушать последнюю часть со счётом. […]

Read More

Медитация для похудения

Эта медитация появилась в результате моих попыток стать стройнее. Как-то, на одной из тренировок я решила сделать её эффективнее представляя процесс сжигания жировых отложений и конечный результат. И вы знаете,.. мне понравилось. Понравился сам процесс. Вся «я», а не только одна какая-то моя часть (в данном случае, моё тело) стремилась к […]

Read More
css.php31264868